Õues
Jalutuskäik ilma kiireta
Välja minemiseks ei pea alati olema sihtpunkti. Mõnikord piisab lühikesest ringist kodu lähedal. Pane telefon taskusse ja vaata, kuidas valgus tuttavatele majadele langeb.
Vali tempo, mille juures saad ümbrust märgata. Kuula puude sahinat, peatu mõne huvitava akna juures või mine tagasi veidi teist teed. Jalutuskäik ei pea olema saavutus ega treeninguplaan.
Tuulise ilmaga võta kaasa lisakiht. Kui rada on märg või libe, eelista kindlat jalgealust. Kõige parem ring on selline, millelt tuled hea meelega koju.
Kodus
Üks rahulik nurgake
Kogu kodu ei pea korraga ümber korraldama. Alusta ühest pinnast: aknalauast, väikesest lauast või riiulist. Tõsta kõrvale esemed, mida sa seal tegelikult ei kasuta.
Jäta ruumi mõnele asjale, mis sulle meeldib. See võib olla raamat, taim või tass. Pehme valgus ja mugav iste teevad sageli rohkem kui pikk ostunimekiri.
Hoia see koht lihtsana. Mõni minut vaikust hommikul või õhtul võib olla meeldiv harjumus ka siis, kui ülejäänud päev on kiire.
Argipäev
Vähem korraga
Pikk ülesannete nimekiri võib tähelepanu laiali tõmmata. Vali päeva alguses üks oluline tegevus ja kirjuta üles selle järgmine konkreetne samm.
Kui töötad, pane mittevajalikud teavitused mõneks ajaks kinni. Tee lühike paus enne, kui asud järgmise asja juurde. Kõike ei pea lahendama ühel istumisel.
Õhtul märka ka lõpetatud tegevusi, mitte ainult seda, mis jäi homseks. Järgmisele päevale võib jätta ühe selge lähtekoha.
Sellest lehest
Põhja märkmed on väike eestikeelne lugemisnurk. Siit leiab lühikesi mõtteid rahulikust argipäevast ja lihtsatest harjumustest.
Võta kaasa mõte, mis sind kõnetab, ja tule soovi korral tagasi.